Полезно знать
Загрузка...

ПОСТНЫЙ СМУЗИ С БАНАНОМ

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОСТНОГО СМУЗИ С БАНАНОМ

Постный смузи с бананом VCUSNA.RU

Описание:

Смузи - это не коктейль, как многие считают. Это скорее сытный десерт, который и насыщает, и служит источником клетчатки, витаминов и других необходимых организму веществ. А разнообразие рецептов этого блюда позволит настолько разнообразить Ваше меню, что смузи никогда не надоест. К примеру, попробуйте постный смузи с бананом, в котором кроме сока и банана присутствуют также овсяные или любые другие хлопья и орехи.

Ингредиенты:

Примерно на 300 мл:

  1. Сок яблочно-персиковый - 200-250 мл;
  2. Банан большой - 0.5 штук;
  3. Геркулесовые или мультизлаковые хлопья - 3 столовые ложки;
  4. Семечки тыквы или подсолнечника по желанию - 1 столовая ложка.

Способ приготовления:

1. Для начала в ковше блендера раздробим хлопья и семечки, если добавляете.
2. Затем добавим банан и пюрируем до однородности.
3. Вольем сок и тщательно взобьем.
4. Вот и все).

Приятного аппетита !

Автор рецепта: Старов; Источник: форум "Готовим дома"

( 2 Глоса(ов) )

Похожий видео рецепт:

Похожие рецепты:

 
Свежие новости
Загрузка...
Это очень удобно